ทำไมถึงต้องมีเสียงเพลงในชีวิตประจำวัน ??

 

ชีวิตกับเสียงเพลงเป็นสิ่งที่ขาดกันไม่ได้เพราะเสียงเพลงจะช่วยทำให้เรามีความสุขและส่งผลต่อสุขภาพร่างกายอีกด้วย สมัยก่อนเวลาที่ต้องการฟังเพลงแต่ละทีจะต้องอาศัยฟังตามคลื่นวิทยุหรือซื้อเทป ,CD มาฟัง แต่ด้วยความก้าวหน้าในเทคโนโลยีปัจจุบันทำให้คุณสามารถโหลดโปรแกรมเพลงมาเก็บไว้ฟังได้ตลอด เรียกได้ว่าเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันเลยก็ได้ ฉะนั้นมาลองดูกันว่าทำไมคุณถึงควรต้องมีโปรแกรมเพลงไว้ฟังทุกวันคะ

  1. คลายเครียด

จากงานวิจัยของมหาวิทยาลัยโอไฮโอ สหรัฐอเมริกาพบว่าดนตรีคือการบำบัดชนิดหนึ่ง ยิ่งหากว่าได้ฟังเพลงที่โปรดปราดด้วยแล้ว ยิ่งจะเป็นตัวช่วยให้ชีวิตมีความสุขเพิ่มมากขึ้น แถมยังผ่อนคลายความตึงเครียด ลดความกดดัน และช่วยลดความกังวลในจิตใจได้อย่างเห็นผลชัดเจน

  1. ลดความอ้วน

ไม่น่าเชื่อใช่ไหม!! ว่าการฟังเพลงจะช่วยลดความอ้วนได้ด้วย ยิ่งถ้าเป็นคนที่อยู่ในช่วงไดเอทการทานข้าวพร้อมฟังเพลงเคล้าไปกับจังหวะเพลงแจ๊ส, เพลงคลาสลิค หรือเพลงจังหวะนุ่มๆเบาๆจะสามารถทำให้คุณทานอาหารได้น้อยลงถึง 18% จากการทานอาหารปกติเลยเชียวล่ะ

  1. ช่วยเรื่องการสูบฉีดโลหิต

จากผลงานประชุมของสมาคมโรคหัวใจแห่งยุโรปพบว่า หากให้ผู้ป่วยฟังเพลงโปรดแค่วันละ 30 นาทีเป็นประจำทุกวันในช่วงจังหวะออกกำลังกาย จะไปช่วยทำให้เกิดกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตได้ แถมยังช่วยเพิ่มกรดไนตริก ออกไซด์ (Nitric Oxide) ขยายหลอดเลือดให้เลือดสามารถเดินสะดวกขึ้น ส่งผลโดยตรงกับสุขภาพของหัวใจ

  1. ทักษะดนตรีช่วยลับสมอง

สำหรับคนที่มีทักษะการเล่นดนตรีชนิดใดก็ได้ตั้งแต่ยังเด็ก หรือเพิ่งจะมาฝึกหัดตอนช่วงที่เป็นวัยรุ่นแล้วก็ตาม มีแนวโน้มความเป็นไปได้ว่าจะทำให้ประสิทธิภาพของสมองต่อการทำงานสามารถทำงานได้ยาวนานกว่าเมื่อเทียบกับคนที่ไม่เคยข้องเกี่ยวกับดนตรีเลย อีกทั้งนักดนตรียังมีทักษะในเรื่องการแยกแยะและผลตอบสนองต่อเสียงได้อย่างยอดเยี่ยมอีกด้วย

  1. ยับยั้งอารมณ์หงุดหงิดในช่วงขณะขับรถ

คนที่ขับรถยนต์เป็นประจำคงรู้ดีว่าการขับรถสามารถสร้างอารมณ์ฉุนเฉียวได้มากมายขนาดไหน แค่ต้องทนกับรถติดหนึบแล้ว ยังต้องเจอกับพวกที่แซงซ้ายปาดขวาให้หงุดหงิดหัวใจอีกไม่น้อย ดังนั้นวิธีที่จะช่วยชะลออารมณ์โกรธได้ก็แค่เปิดเพลงโปรดฟังคลอไปกับการขับรถเรื่อยๆ เท่านี้ก็ทำให้อารมณ์ที่กำลังคุกรุ่นอยู่เย็นลงพร้อมกับขับรถได้ปลอดภัยกว่าเดิมแล้ว

ข้อดีของการฟังเพลงเป็นประจำไม่ได้มีเท่านี้ยังมีคุณประโยชน์อีกมากมาย จึงเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมถึงต้องมีโปรแกรมฟังเพลงในชีวิตประจำวันคะ